Blog

Internetul abundă în recomandări nutriționale contradictorii, diete la modă și metode care promit rezultate rapide. Dar este alimentația sănătoasă chiar atât de complicată? Am discutat cu Jelena Langär, una dintre coproprietarele Longevity Project, despre principiile unei alimentații sănătoase, capcanele dietelor populare și motivele pentru care schimbarea treptat...

Cuprins Ce este tapingul și la ce vă puteți aștepta Când nu trebuie aplicată banda Benzi kinesiologice și bandă rigidă: care este diferența Cum se aplică banda pe genunchi: pas cu pas Taping pentru zona lombară și spate: procedură pentru regiunea lombară Cât timp se lasă banda și cum se îndepărtează Taping greșit: cele mai frecvente 7 greșeli Pentru mase...

La ce este atent un membru al juriului în cadrul unei competiții internaționale de masaj? Ce înseamnă cu adevărat un flow bun și este oare scopul să demonstrezi cât mai multe tehnici? La World Massage Championship din Copenhaga am stat de vorbă cu Radu Gligor, unul dintre membrii juriului campionatului. Interviu cu Radu Gligor https://www.youtube.com/embed/nIxtP...

Bucurie, oboseală, surpriză și mândrie – imediat după anunțarea rezultatelor, am stat de vorbă la Copenhaga cu medaliații Campionatului Mondial de Masaj din acest an. Pentru unii, a fost prima medalie din viața lor. Alții se gândeau deja la următoarele competiții, iar câțiva nu au putut spune decât: „Nu am cuvinte. Sunt foarte obosit, dar fericit.” Pentru câștig...

Antrenament, odihnă, terapie, un program de mișcare bine conceput – la prima vedere, par îndeplinite toate condițiile pentru progres și recuperare. Și totuși, uneori organismul nu răspunde așa cum ne-am aștepta: progresul stagnează, o leziune reapare, efectul terapiei este doar temporar sau persistă durerea ori apar tulburări de somn. În asemenea situații, poate ...

Cuprins Ce este maderoterapia Cum funcționează maderoterapia Ce este celulita Ajută maderoterapia împotriva celulitei Cum se desfășoară o ședință de maderoterapie Maderoterapia acasă De ce aveți nevoie pentru maderoterapie Când maderoterapia nu este recomandată Cum puteți obține maximum de la ședințe Maderoterapia facială Concluzie Întrebări frecvent...

Masajul picioarelor este una dintre cele mai ușoare tehnici de relaxare pe care le poți învăța – ai nevoie doar de mâinile tale, puțin ulei și 15 minute din timpul tău. Masajul reflexogen merge cu un pas mai departe: presupune aplicarea presiunii asupra anumitor puncte de pe picior care, potrivit principiilor tradiționale ale reflexoterapiei, corespund diferitelor...

Masaje, fizioterapie, mișcare, conferințe susținute de specialiști, muzică, comunitate și un obiectiv comun cu adevărat important – pe 4 septembrie, în Dunajská Streda, am organizat pentru a doua oară festivalul Vital Vibes. Anul acesta ne-am unit forțele pentru Végh Kristóf și familia sa. La doi ani după prima ediție Vital Vibes, spațiile Fabulo din Dunajská Str...

Baschetul de performanță nu înseamnă doar ceea ce se întâmplă pe teren. În cadrul turneelor în care jucătorii dispută mai multe meciuri într-un interval scurt, o parte importantă a performanței devine și ceea ce urmează după fluierul final – recuperarea, odihna și pregătirea corpului pentru următorul efort. La Campionatul European U20 de baschet, Divizia B, desfă...

Într-un turneu de baschet care se întinde pe mai multe zile, performanța nu se decide doar pe teren. Ce se întâmplă între meciuri — recuperarea, somnul, alimentația și o încălzire bine gândită — poate face diferența între un corp care rezistă și unul care cedează sub presiune. La Campionatul European FIBA U20 de la Bratislava, am stat de vorbă cu fizioterapeutul ...

Campionatul Mondial de Masaj atrage, de la an la an, tot mai multă atenție pe plan internațional. Nu mai este doar o competiție profesională, ci un veritabil punct de întâlnire pentru terapeuți din întreaga lume – un loc în care se schimbă experiențe, se caută inspirație și sunt descoperite cele mai noi tendințe din domeniu. Cea de-a noua ediție a stabilit un nou...

În sportul de performanță modern, victoriile nu se mai decid doar pe teren. Pe lângă tactică, abilitățile tehnice și pregătirea fizică, un rol tot mai important îl au recuperarea de calitate, gestionarea corectă a încărcării antrenamentelor și prevenirea eficientă a accidentărilor. Acest lucru este valabil mai ales în cadrul turneelor desfășurate pe parcursul mai ...