Funie elastica SM System MUDr. Smíšek 220 x 0,6 cm

Descriere detaliată a produsului

Sistemul SM este o metodă unică de exercitii sistematice axate în principal pe coloana vertebrală. Autorul este un renumit medic ceh MUDr. Smíšek, care a combinat tratamentul de reabilitare cu prevenirea eficientă, regenerarea si exercitiile de fitness într-un singur întreg.

Sistemul SM stabilizează corpul si creează miscare. Acesta reprezintă un sistem complet de îngrijire musculo-scheletală. Este unic în sensul că întăreste muschii flasci si strânge muschii scurtati. Acestea sunt o cauză frecventă de durere si de limitare a mobilitătii.

Coarda elastică SM System este o parte esentială a exercitiului, deoarece creează o rezistentă care creste treptat. Acesta este implicat în obtinerea unor rezultate mai rapide atunci când se practică metoda Sistemului SM. În acelasi timp, face ca exercitiul să fie confortabil si foarte eficient.

Frânghia elastică, care poate fi fixată de orice punct fix, include un reductor negru. Copiii, persoanele în vârstă si începătorii îl vor folosi la exercitii.

Coarda elastică este fabricată din materiale de înaltă calitate si oferă 4 optiuni de rezistentă:

• reducerea negru 1 kp
• reducere verde 2 kp
• fără reducere, o frânghie 3,5 CP
• fără reducere, ambele frânghii în acelasi timp 7 CP

Functia elastică nu poate fi spălată. Doar mânerele din material textil pot fi puse în masina de spălat si spălate la 40 de grade.
A nu se păstra la îndemâna copiilor.

Cum să faci sport?

Sistemul SM este un sistem complex de exercitii, astfel încât este recomandabil să aveti mai multe sesiuni de formare initială cu un profesionist.

Principiile exercitiului

• Coarda trebuie ancorată la înăltimea buricului si practicată în fata unei oglinzi pentru a controla executarea corectă a miscărilor.
• Este esential să verificati dacă frânghia este bine ancorată înainte de exercitii.
• Este recomandabil să folositi o reducere neagră pentru început.
• În timpul exercitiului, trebuie să se acorde atentie calitătii executării fiecărui exercitiu si este recomandabil să se efectueze 6 repetări.