Acum nouă ani, în timpul antrenamentului meu de masaj thailandez, am decis să explorez o nouă tehnică - masajul abdominal. Ceea ce s-a întâmplat în acea zi m-a luat complet prin surprindere: cu o singură atingere, am izbucnit în plâns, de parcă ceva adânc în mine ar fi izbucnit brusc. Nu a fost din cauza durerii fizice – senzația a trecut rapid. Ceea ce a apărut ...
Metode și tehnici de terapie
Burta este un univers al său: cum masajul abdominal sprijină vindecarea fizică și emoțională
Benzi: bandă minune pentru durere sau doar un truc de marketing?
Benzile elastice, devenite un element indispensabil în sport și terapiile de recuperare, se bucură de o popularitate tot mai mare. Aceste plasturi speciali, cunoscuți sub numele de benzi kinesiologice, promit reducerea durerii, îmbunătățirea performanței fizice și accelerarea procesului de vindecare – toate acestea fără ajutorul medicamentelor. Totuși, nu toată lu...
Ventuzele ca reflexoterapie: mecanisme, efecte și utilizări
Terapia prin ventuze cunoscuta și sub numele de vacuum-terapie, este o metodă de medicină manuală, dar și o metodă populară de medicină complementară (anterior alternativă). Ea își are rădăcinile în trecutul antic. Scopul terapiei este de a crea un vid prin atașarea unor ventuze. Vidul rezultat provoacă o varietate de reacții. Cum funcționează ventuzele? În timp...
Gua Sha: Metodă eficientă sau doar efect placebo?
Gua Sha, o tehnică tradițională chineză, a câștigat popularitate în ultimii ani în industria wellness și îngrijirii pielii. Influencerii și brandurile cosmetice o promovează ca pe o metodă miraculoasă pentru stimularea circulației sanguine, reducerea inflamațiilor și întinerirea pielii. Pe de altă parte, scepticii susțin că este doar un efect placebo și o strateg...
Flossing, principiile și utilizarea sa în practica zilnică
Flossingul este o tehnică relativ nouă de terapie prin compresie care a câștigat multă popularitate în ultimii ani. Este o metodă neinvazivă care utilizează un bandaj elastic pentru a comprima local mușchii și fascia. Flossingul este utilizat pentru a trata o gamă largă de afecțiuni, inclusiv dureri de umeri, coate, genunchi, tibie, fasciită plantară și altele. F...
Care este diferența dintre o lampă infraroșie clasică și MITO LIGHT®?
MITO LIGHT® – Lumina viitorului pentru celulele tale MITO LIGHT® folosește tehnologia LED avansată care funcționează cu lungimi de undă ajustate cu precizie ale luminii roșii și infraroșii apropiate (660–850 nm). Această combinație stimulează mitocondriile, „centrale electrice” ale celulelor noastre și susține producerea de energie celulară (ATP). Datorită acestu...
Tehnica Bowen: atingeri delicate cu un efect puternic
Încă de când eram tânără, m-am luptat cu faptul că nu mă simt bine în pielea mea. Genunchiul mă durea, șoldul mă durea, partea inferioară a spatelui mă durea... Eram prea tânără pentru a vorbi despre vreo afecțiune majoră, dar știam, de asemenea, că nu era ceva cu care sistemul de sănătate obișnuit să mă poată ajuta. Această experiență a stârnit o scânteie de curi...
Terapia prin ventuze: O terapie eficientă sau doar un placebo?
Terapia prin ventuze, o metodă terapeutică antică care a devenit populară și în rândul sportivilor în ultimii ani, ridică multe semne de întrebări. Poate această metodă să amelioreze cu adevărat durerea și să îmbunătățească recuperarea, sau este doar o tendință placebo fără efect real? În timp ce unii îi laudă beneficiile, alții, pe de altă parte, susțin că terapi...